Nella ginnastica ritmica la concentrazione ha una valenza particolare, la capacità di entrare da subito al 100% è fondamentale, non ti puoi rilassare un momento, è fondamentale controllare e gestire le proprie energie ed emozioni in 90 secondi e non per 89.
Mantenere la mente libera per concentrarsi sulle cose che si possono controllare quando si è in pedana, è un ingrediente fondamentale per far bene..
Una campionessa di Ginnastica Ritmica afferma:
Il mental training per la ginnastica ritmica è l’allenamento mentale che aiuta l’atleta a migliorare la concentrazione, a ottimizzare le sue potenzialità cognitive-comportamentali ed emotive e quindi ad incrementare la performance agonistica, nell’assoluto rispetto della propria integrità psicofisica.
Nella ginnastica ritmica il controllo dell’ansia, dello stato di allerta e della concentrazione è alla base dello sviluppo emotivo e del successo agonistico.
Le tecniche di rilassamento e di rappresentazione mentale, che oggi, insegniamo alle atlete gli consentono di gestire al meglio le proprie potenzialità e di non farsi travolgere dalla violenza delle emozioni, ma le sfruttano a loro vantaggio, per il miglioramento della performance.
Parliamo di giovani atlete.
La prima riflessione da farsi con gli atleti è comprendere se le parole che utilizziamo abbiano lo stesso significato.
Ad esmpio, la parola Obiettivo ho riscontrato che in molti casi non sanno esattamente cosa voglia dire.
Per cui, Primo Passo: Spiegare la parola Obiettivo (cos’è, come si codifica ecc..).
Il Mental Coach per la Ginnastica Ritmica si occupa di far prendere consapevolezza alle ragazze delle loro potenzialità mentali.
Tramite la tecnica EYP (sviluppa le tue potenzialità) che consente di:
L’obiettivo futuro, in collaborazione con il team delle insegnanti è di ottenere una preparazione completa in tutte le aree del nostro corpo ottimizzando:
Durante il processo di allenamento mentale, l’atleta viene costantemente monitorato per valutare le sue aree di miglioramento e le conseguenti prestazioni..